今週から1年ぶりくらいにジムに通い始めました。 基本的にはトレッドミルかバイクでの有酸素運動と マシンを使ったウエイトトレーニングです。 有酸素運動の時はたいてい不毛な議論かPHOTO MOVIN'聞きながらです。 ウエイトトレーニングは体と精神を限界まで…
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